Loading...
Mindfulnesskursus 3 dage på Fyn2019-01-21T14:33:20+00:00

Intensivt kursusophold i skønne omgivelser

Trænger du til fokus, ro og ny energi til dig selv og dét, du brænder for?

⇒ Vil du gerne være mere fokuseret og nærværende, både privat og når du arbejder?

⇒ Er du berørt af udfordringer som fx skilsmisse, sygdom eller stress, der påvirker din hverdag?

⇒ Drømmer du om at være mere effektiv og have ro og overskud, så du får tid til det vigtige?

Klik her, hvis du vil sikre dig en plads med det samme

Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.

3 dages forskningsbaseret mindfulnesskursus

Du ved, at det er vigtigt at være i topform, hvis du skal være noget for både din virksomhed/dit arbejde/dét du brænder for, din familie og dine venner.

Men som rigtig mange andre har du svært ved at få passet det ind i hverdagen.

Og det bliver kun sværere som tiden går.

Stop op og gør noget ved det. Jo før jo bedre.

Et 3 dages intensivt mindfulnesskursus vil bl.a. give dig

  • mindre tankemylder, mere ro og overskud
  • større afklarethed og beslutningsdygtighed
  • øget fokus, kreativitet og nærvær

Der er pt. over 400 forskningsprojekter omkring mindfulness i verden, der producerer ny viden omkring mindfulnesstræning med afsæt i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), og de viser:

Det kræver træning, men det er helt enkelt – ingen hokus pokus – og det virker.

Forestil dig et liv, hvor du ikke kører på autopilot, men bevidst vælger, hvad du vil bruge din energi på.

Det drømmer rigtig mange mennesker om. Og det er muligt.

Til dig

  • der ikke har plads til mere i hverdagen,
  • der kender udbyttet af fordybelse og skønne omgivelser, der bidrager positivt til kurset

Jeg har fundet det skønneste sted på Fyn, hvor du kan få det hele, lækkert værelse, kursuslokale i topform, lækker mad med holdning, og det hele er omgivet af skov, eng, strand og ro.

Perfekte rammer for et super effektivt og videnskabeligt baseret mindfulnesskursus, hvor du kan få masser af inspiration og styrketræning af hjernen.

Jeg er selv Cand. pæd. og lektor med stor undervisnings- og ledelseserfaring, som jeg bruger i mit liv som selvstændig sammen med mine uddannelser indenfor yoga,  mindfulness og MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Lenes mindfulnesstræning var meget udbytterig og med konkrete redskaber til at bruge i hverdagen. Efter de 3 dage er det meget svært ikke at være en mere nærværende og afstresset udgave af sig selv. En god investering – også i ens familieliv. Fotograf Anne Kring

Fakta

3 skønne dage på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn.
Ankomst: vi starter kl. 10:00
Afrejse: vi slutter kl. 16:00

Du får

intensiv mindfulnesstræning med et videnskabeligt baseret program på et lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.

Du bliver guidet igennem

  • mindful yoga (blid yoga, hvor alle kan være med)
  • mindful meditation (træning af fokus)
  • bodyscan (afspænding)
  • samt en masse andre spændende øvelser… vent og se

Samt

  • lækkert enkeltværelse med eget toilet og bad
  • ophold i skønne omgivelser tæt på naturen
  • lille hold, hvor der er tid til alle
  • tid til dig selv, nyd naturen, strik, læs, lad op
  • hyggeligt og inspirerende selskab med andre ligesindede
  • lækker morgenmad med udsigt
  • frokost, lækre råvarer, mad med holdning
  • aftenmenu, mormor mad med et tvist på den gode måde
  • pauser, forplejning med kaffe/te, frugt eller kage
  • adgang til eng, strand, skov, have, bål mv.

Mange oplever, at der er et ’før’ og ’efter’ sådan et kursus.
Fordi det ændrer noget, både på den korte og på den lange bane.

Fordybelsen og den intensive træning er topmotiverende for at skabe sig en mere mindful hverdag, og du vil have glæde af kurset i al fremtid.

Jeg har gjort det let for dig

Du skal ikke forberede noget, bare mød op på kurset og mærk roen falde over dig.
Programmet er meget afvekslende, og vi bruger de herlige omgivelser så snart, der er mulighed for det.

Har du lyst til at høre mere?
– ring til Lene: 61 28 28 04

Tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på dig og dine omgivelser.

Men du kan gøre noget ved det. Enkelt og effektivt.

Tag beslutningen nu deltag på et udbytterigt og videnskabeligt baseret kursus inkl. ophold på Gl. Brydegaard.

Tilmeld dig herunder.

Klik her, hvis du vil sikre dig en plads med det samme

Du får altså 3 dagens intensivt mindfulnesskursus inkl. fuld forplejning i de lækreste omgivelser for kr. 8.997,-  7.997,-

Early Bird rabat kr. 1.000,- ved bestilling minimum 2 måneder før kursusstart.

Lyder det som noget for dig?

De kommende kurser er placeret:

Onsdag den 26. juni til fredag den 28. juni 2019

Fredag den 1. november til søndag den 3. november 2019

Vi er oftest 6 – 8 og max 12 deltagere, så du får det bedst mulige ud af dit kursusophold.

Begrænset antal pladser: lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.

Reserver din plads med det samme.
Du er velkommen til at betale i rater

Tak for en fantastisk forlænget weekend på Fyn. Jeg nød virkelig alle dage fyldt med god, professionel og nærværende undervisning og øvelser. Mit første møde med mindfulness, meditation, yoga og bodyscan var virkelig spændende og meget afslappende. Den dejlige atmosfære, ro og fredsfyldte omgivelser var helt perfekt. Det bliver ikke sidste gang! Tak

- Camilla Møller

Netop hjemvendt fra 3 fantastiske dage på Fyn med masser af mindfulness, øvelser, godt samvær, lækker mad og fede omgivelser:-) Det har givet mig ro, energi, styrke og gode redskaber til fremtiden….jeg er allerede igang med at bruge det!

- Brian Jørgensen

Jeg har deltaget i tre dages mindfulness kursusophold på Fyn og det var helt fantastisk. Lene er super god til at få alle til at føle sig tilpas og trygge. Hun formår at få mindfulness til at være noget, hvor alle kan være med. Øvelserne er nærværende og kan nemt implementeres i ens hverdag. Hun er en super god formidler og alle kan forstå hvad det handler om. Deltagerantallet er lige tilpas, så der er plads til alle og hurtigt bliver der skabt en fortrolig stemning i gruppen. Lokationen, maden og omgivelserne er prikken over i’et og er bare med til at gøre det endnu nemmere bare “at være” – som jo er lige netop det, det handler om. At være nærværende tilstede. Jeg kan kun anbefale dette kursus.

- Lene Porsby Lytzen

Det er klogt at tage fat på udfordringerne, inden de bliver for store.

Er du stresset kan det være af afgørende betydning for dit helbred, at du stopper op i tide og tager hånd om stressen. Her hjælper det ikke at spille helt. Eller ’bare lige’ klare den til næste uge eller næste ferie.

Så er det måske for sent, og vejen tilbage til et godt helbred og liv i øvrigt er meget længere.

Tilmeld dig nu, din krop og din hjerne vil elske dig for det.

Jeg håber, vi ses til nogle fantastiske dage på Fyn,

De bedste hilsner fra Lene

PS:

Ønsker du dig en balanceret hverdag, hvor du kan være i topform og den bedste udgave af dig selv til gavn for din virksomhed, dine projekter og din familie og venner?

430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress stort set hver eneste dag.
Søvn, kreativitet, nærvær og overskud til at håndtere hverdagen, er noget af det første, der ryger.

Mindfulnesskurset er for dig uanset om du føler dig presset, har bekymringer eller smerter eller bare gerne vil have det bedst mulige ud af livet.

Få svar på dine spørgsmål

Det behøver du ikke.
Men du skal være klar til at tage en pause fra hverdagens stress.
Jeg anbefaler, at du så vidt muligt holder din mobil slukket og ikke arbejder under mindfulnesskurset.
Gør virksomheden og familien klar til en lille pause eller lavt blus, evt. med en babysitter til begge dele, og skulle der opstå noget presserende, er der Wi-Fi på kursusstedet.
Det er selvfølgelig helt ok at skrive godnat til ungerne eller give en vigtig besked. Begræns det mest muligt uden at det bliver fanatisk.

Kurset er tilrettelagt, så alle kan få udbytte af det, uanset om du har trænet mindfulness eller yoga tidligere eller ej. Der er tale om blid yoga, hvor alle kan være med, og vi tager hensyn til evt. skader.

Du er velkommen til at betale kursus og ophold i flere rater.
Første rate (depositum kr. 1000) betales inden 8 dage efter tilmelding, anden rate (restbeløbet) betales senest 2 mdr. før kursusstart, og tredje rate (hotelophold/forplejning) betales senest 1 måned før kursusstart.

Du kan vælge betalingsmåde, når du tilmelder dig.

Det korte svar er nej.
Din mindfulnesstræning vil være til gavn for din virksomhed/dit arbejde, som kun kører optimalt, når du er på toppen og til gavn for din familie, så du kan være endnu mere for dem – for slet ikke at snakke om venner, kolleger etc.
Og det er et kursus, ikke en ferie, så det er helt ok at investere i dig selv. Du ville jo ikke synes, det var for meget tid at bruge på dig selv, hvis det var et kedeligt, men nødvendigt it-kursus, vel? Det her kursus er godt nok ikke kedeligt, men til gengæld er det nødvendigt, hvis du vil være på toppen og være den bedste udgave af dig selv.

Lene Bang-Jensen

Har du fået svar på dine spørgsmål?

Ellers ring eller skriv til mig
– helt uforpligtende:

Lene Bang-Jensen

T 70 88 15 66

E hello@aboutnow.dk